呼吸から自律神経をととのえて
身も心も軽くしませんか?
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呼吸から自律神経をととのえて
身も心も軽くしませんか?
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呼吸は自律神経に大きく影響します
![呼吸は自律神経に大きく影響します](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/nerve-002.jpg)
![呼吸が乱れると交感神経が活発になる](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/breath-0001-1024x685.jpg)
呼吸が乱れる原因として、疲れやストレスがあげられます。その際、体を守るために交感神経が活発に。
たとえるなら、体がずっと緊張している状態です。
緊張すると呼吸が浅くなった経験をされた方もいるのではないでしょうか?
![呼吸が浅いままでは副交感神経が働かない](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/breath-002-1024x685.jpg)
呼吸が浅いままでは、リラックスさせる副交感神経が働かないためずっと緊張していることになります。
いいかえると、体も心も余裕がない状態です。
![呼吸にか川wる筋肉が弱くなり体を支えられない](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/breath-003-1024x686.jpg)
呼吸が浅い=呼吸にかかわる筋肉の働きが弱っている可能性が考えられます。
たとえるならしぼんだ風船のようなもので、このような状態では『軸』がないため、自分の体を支えられません。
結果、姿勢もわるくなり目の疲れや首・肩こり、腰痛になりやすい体質になってしまいます。
すこしの『気づき』で体は変化します。
すこしの『気づき』で
体は変化します。
まずは呼吸から整えてください
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本来の呼吸運動ができていなければ、自律神経の乱れによる肩こりや腰痛はもちろんストレスの原因にもなりかねません。
今までのケアの仕方で解決しない方は、ご自身の体との向き合い方を変えてみるのも大事なポイントです。
自律神経の乱れでご利用の方のお悩み
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- ずっと疲れていて、頭が痛い
- 寝つきが悪く、朝起きるとからだが辛い
- イライラしやすく余裕がない
いろいろ工夫はしているけど
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仕事や家事のすきま時間に、ご自身でもいろいろ工夫はされてきたと思います。
- テレビやネットの情報をチェック
- 自分で身体をほぐしている
- つらいときは意識して身体を休めている
などは、チャレンジされた方も多いと思います。
テレビやネットの情報では
効果が実感できない?
テレビやネットの情報では効果が実感できない?
アナタの体にあった方法ではない可能性があります。
自律神経の乱れとひとことにいっても、原因は一人ひとりちがうため、自分の体にあったものを選ばなければかえって悪化するおそれもあります。
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つらいときは意識して
体を休めているけど…?
つらいときは意識して体を休めているけど…?
身体がつらいときに体を休めるのは、まちがいではありません。
しかし、つぎの項目で紹介する自律神経の乱れの原因をとりのぞかなくては、いくら体を休めても根本的な解決にはつながらないでしょう。
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自律神経が乱れるおもな原因3つ
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自律神経が乱れる原因として、つぎの3つがあげられます。
- 疲労の蓄積
- 生活習慣の乱れ
- ストレスによるもの
01.疲労の蓄積
01.疲労の蓄積
疲労がたまっていくことにより、身体と心の緊張状態が強くなっていきます。
その結果、身体も心もリラックスが難しい状態になり自律神経がみだれてしまいます。
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疲労の蓄積による自律神経の乱れ
→解決策はカラダの緊張をとり除くこと
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身体がリラックスできないと心もリラックスしにくいです。
02.生活習慣の乱れ
02.生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れのなかでも特に、睡眠不足や暴飲暴食による内臓の疲れは、自律神経におおきく影響します。
仕事の影響で寝る時間が少ない方なども多いように感じます。
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生活習慣の乱れ
→睡眠の質を上げる、暴飲暴食の制限
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生活環境により、睡眠不足や飲酒など仕方ない方も多いと思います。
そんな方には身体のケアをおすすめします!
03.ストレスによるもの
03.ストレスによるもの
ストレスにより、寝ている間も全身に力が入り続けていることがあります。
寝ているときはリラックスできていると思っていたらそんなこともなく、起きたらとても疲れているなんてことはありませんか?。
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![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/07/23042238_s.jpg)
ストレスによるもの
→解決策は呼吸を本来の状態へ
体に力が入っている=緊張している状態となり、呼吸が浅くなってしまいます。
そのためすどう整体院では、呼吸筋を意識して動かしていただく施術を行い呼吸を本来の状態にもどし、副交感神経をしっかりと働かせて自律神経の乱れの改善をめざします。
呼吸筋を意識してもらうための
施術の様子
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※副交感神経:体をリラックスさせる神経
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【呼吸にかかわる大きな筋肉は2つ】
- 横隔膜(おうかくまく)
- 腹横筋(ふくおうきん)
それぞれの筋肉が、空気のはいった風船のように膨らむことで体を支えてくれています。
理想
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呼吸筋の働きが弱いと……
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/07/breath-M-006..jpg)
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/07/breath-M-006..jpg)
呼吸筋の働きが弱くなると、
しぼんだ風船のようになってしまいます。
呼吸筋の働きが弱くなると、しぼんだ風船のようになってしまいます。
疲れやストレスにより呼吸が浅くなると
呼吸筋で体を支えられなくなり
肩こりや腰痛になりやすい体に……
疲れやストレスで呼吸が浅くなると、呼吸筋で体を支えられなくなり肩こりや腰痛になりやすい体に……
本来の呼吸を取り戻し、自律神経を整えましょう
すどう整体院の様子
![入口](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/info_002-1024x683.jpg)
![入口](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/info_002-1024x683.jpg)
![玄関](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/room_008.jpg)
![玄関](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/room_008.jpg)
![施術用ベッド](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/room_001.jpg)
![施術用ベッド](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/room_001.jpg)
![消毒](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/room_005.jpg)
![消毒](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/room_005.jpg)
![机](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/desk-001-1024x682.jpg)
![机](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/desk-001-1024x682.jpg)
![お手洗い](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/room_009.jpg)
![お手洗い](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/room_009.jpg)
ご利用前の注意点3つ
01.保険は利用できません
![保険は利用できません](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/05/11471.jpg)
![保険は利用できません](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/05/11471.jpg)
02.単なる揉みほぐしではありません
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/名称未設定のデザイン-14-1024x674.png)
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/名称未設定のデザイン-14-1024x674.png)
02.単なるマッサージではありません
マッサージのみの施術は行っておりません。そのため、全身マッサージや揉みほぐしをご希望の方の期待には応えられないケースがあります。
03.効果には個人差があります
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/名称未設定のデザイン-13.png)
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/名称未設定のデザイン-13.png)
03.効果には個人差があります
おなじメニューを提供しても、体質には個人差があるため、かならずしも同様の効果が得られるとはかぎりません。
ご利用時のメリット5つ
01.完全個別対応
![完全個別対応](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_9560-1024x683.jpg)
![完全個別対応](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_9560-1024x683.jpg)
01.完全個別対応
個別対応となっているため、他の利用者様と接する機会はほとんどありません。コロナ対策はもちろんプライベートを配慮した運営を行っております。
※ひとりで運営しているため施術者はいつもおなじスタッフが担当します。
02.待ち時間なし
![待ち時間なし](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/05/tokei.jpg)
![待ち時間なし](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/05/tokei.jpg)
02.待ち時間なし
完全予約制のため、ご利用される方に待ち時間が発生しないようにスケジュールを設定しております。また、みなさまのご都合に合わせて出張施術も受け付けております。
※空があれば当日予約も可能です。
03.ご利用前に無料相談OK
![LINEで無料相談OK](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/05/line.jpg)
![LINEで無料相談OK](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/05/line.jpg)
03.ご利用前に無料相談OK
公式LINEをご登録いただいた方には、無料で事前相談を受け付けております。
「はじめて利用するで少し不安・・・」といった方は、ご利用前にLINEよりご相談をお願いいたします。
04.駅から徒歩5分の好立地
![駅から徒歩5分の好立地](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/info_012-1024x682.jpg)
![駅から徒歩5分の好立地](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/info_012-1024x682.jpg)
04.駅から徒歩5分の好立地
川口駅から徒歩5分の場所にあるため、仕事終わりにもご利用しやすくなっております。
- 1日の疲れを取りたい
- チョット体を引き締めたい
などお考えの方はご利用ください。
05.賠償責任保険に加入
![賠償損害保険に加入](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/05/23741304_s.jpg)
![賠償損害保険に加入](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/05/23741304_s.jpg)
05.賠償損害保険に加入
万が一のトラブルが起きた場合にも対応できるように、国家資格保有者のみが利用できる賠償損害保険に加入しております。
施術者紹介
須藤 太雅(すどう たいが)
・1996年1月17日(28歳)
・趣味:サッカー、フットサル
・既婚
【所有資格】
柔道整復師(国家資格)
JADP認定メンタル心理カウンセラー
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/image_123650291-1-1024x768.jpg)
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/image_123650291-1-1024x768.jpg)
すどう整体院は
アナタの体のコンシェルジュ
この度はすどう整体院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
おかげさまで、埼玉県川口市幸町で整体院をはじめさせていただき2年が経とうとしています。
私についてのくわしい情報は以下のページをご確認いただければ幸いです。
みなさまに安心してご利用いただけけるように、当院では感染予防対策を徹底しております。
ご理解、ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
施術料金のご案内
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/11/名称未設定のデザイン-19.png)
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【施術料金】
初回(時間) | |
問診+施術(60分目安) | 6,000円 |
2回目以降(施術+説明) | |
ベーシック(40分目安) | 4,000円 |
スタンダード(60分目安) | 7,000円 |
・ベーシックコース…急な痛みが出た方、頻繁に通えて(週に1.2回)早く良くなりたい方にもおすすめしています。
・スタンダードコース…1か月以上つづく症状にお悩みの方、定期的なメンテナンスをご希望の方にもおすすめしています。
◎ご紹介で来院された方
・初回料金6,000円のところ→4,000円とさせていただきます。
◎ご紹介をしていただいた方
・次回ご来院時、スタンダードコース 7,000円→4,000円とさせていただきます。
~キャッシュレス決済対応~
![クレジットカード一覧](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/2022-06-16_10h59_06.jpg)
![クレジットカード一覧](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/2022-06-16_10h59_06.jpg)
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【車で来院される方へ】
駐車料金は当院が負担いたします
車で来院される場合は、当院より徒歩1分の場所にあるコインパーキングをご利用ください。
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_9673-150x150.jpg)
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駐車料金は当院が負担いたします!
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自動返信メッセージを受信後に
- お名前
- ご希望の日時
- 症状(腰が痛むなど)
- 店舗 or 出張(施術)のどちらか
をご記入のうえ、ご返信お願いいたします。
※折りかえし連絡いたします。
ご利用時の流れ
![受付、問診表のご記入](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/2022-06-17_21h19_07.jpg)
![受付、問診表のご記入](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/2022-06-17_21h19_07.jpg)
受付後、問診表へのご記入いただきます。
![問診で現在の状態を確認](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/5292-1-1024x684.jpg)
![問診で現在の状態を確認](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/5292-1-1024x684.jpg)
現在の悩みや症状を確認いたします。
もし当院での施術が適さない場合は、医療機関をご案内いたします。
![徒手検査、体の状態の説明01](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_012-1024x684.jpg)
![徒手検査、体の状態の説明01](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_012-1024x684.jpg)
![徒手検査、体の状態の説明02](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_007-1024x684.jpg)
![徒手検査、体の状態の説明02](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_007-1024x684.jpg)
![徒手検査、体の状態の説明03](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_008-1024x685.jpg)
![徒手検査、体の状態の説明03](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_008-1024x685.jpg)
![徒手検査、体の状態の説明04](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/b-a_005.jpg)
![徒手検査、体の状態の説明04](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/b-a_005.jpg)
検査にて、現在の状態および症状の原因をお伝えいたします。
![施術01](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_005-1024x684.jpg)
![施術01](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_005-1024x684.jpg)
![施術02](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_011-1024x684.jpg)
![施術02](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_011-1024x684.jpg)
![施術03](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment_002.jpg)
![施術03](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment_002.jpg)
![施術04](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_016-1024x685.jpg)
![施術04](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/treatment-01_016-1024x685.jpg)
体の状態に合わせた施術を行います。
体をボキボキ鳴らすような、危険な施術は行わないのでご安心ください。
![施術後の確認01](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/5373-1024x684.jpg)
![施術後の確認01](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/5373-1024x684.jpg)
![施術後の確認02](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/after-001.jpg)
![施術後の確認02](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/after-001.jpg)
施術後の状態をご確認いただきます。
その後は、普段の生活における注意点やセルフケアの方法をお伝えします。
![お会計](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/square-01.jpg)
![お会計](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/square-01.jpg)
現金 or キャッシュレス決済によるお会計となります。
よくあるご質問
施術者紹介
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/image_123650291-1-1024x768.jpg)
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/image_123650291-1-1024x768.jpg)
須藤 太雅(すどう たいが)
・1996年1月17日(28歳)
・趣味:サッカー、フットサル
・さいたま市在住
・既婚
【所有資格】
柔道整復師(国家資格)
JADP認定メンタル心理カウンセラー
すどう整体院のロゴについて
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/9518-1024x683.jpg)
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/9518-1024x683.jpg)
当院にいます『ミシシッピニオイガメ』という小さい亀をモデルにしております。
名前はピクルスといい、見ているだけで癒してくれる須藤のパートナーです。
ご利用の際には、可愛がってあげてください!
アクセス
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/info_002.jpg)
![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/06/info_002.jpg)
【住所】
埼玉県川口市幸町3丁目3-5
Candide Kawaguchi 101号室
【受付時間】
9:00~20:00
日曜・祝日は休診
TEL:050-3395-9908
施術中は電話対応が難しくなっております。
留守電にメッセージを残していただければ
折り返し連絡いたします。
くわしい案内についてはアクセスのページをご確認お願いいたします。
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![](https://kawaguchi-sudoseitai.com/wp-content/uploads/2022/05/line.jpg)
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